THE Arab Woman

يبدأ الأمر بألم بسيط عند رفع الذراع، ثم يتحوّل خلال أسابيع إلى تيبّس يمنعك من الوصول إلى ظهرك أو ربط شعرك. هذا هو التهاب المحفظة اللاصق، أو «الكتف المتجمّد».

أكثر من 70٪ من الحالات عند النساء، ومعظمهن في سنّ ما حول انقطاع الطمث. الفرضية أن انخفاض الإستروجين يؤثر على الكولاجين والأنسجة الضامة، فتصبح محفظة المفصل أكثر ميلًا للالتهاب والانكماش.

المرض يمر بثلاث مراحل: التجمّد المؤلم (2–9 أشهر)، ثم التجمّد الكامل مع ألم أقل وتيبّس أكبر (4–12 شهرًا)، ثم الذوبان التدريجي.

الأهم أن التشخيص المبكر يختصر المعاناة. العلاج الطبيعي المنتظم، وحقن الكورتيزون داخل المفصل في المرحلة الأولى، يقللان المدة الكلية بشكل ملموس.

من في خطر أعلى؟ المصابات بالسكري وأمراض الغدة الدرقية — النسبة عندهن تصل إلى الضعف، لذا فحص السكر التراكمي جزء من التقييم.

لا تنتظري «حتى يزول وحده». الحركة اليومية اللطيفة ضمن حدود الألم هي أفضل ما تفعلينه، والراحة التامة تسرّع التيبّس.