THE Arab Woman

تقول داليا، ٣٨ عامًا وأم لثلاثة: «كنت أركض خمس مرات أسبوعيًا وأتضور جوعًا، والميزان يضحك عليّ. نفس الرقم منذ سنتين، ونفس الإحساس بالفشل».

نقطة التحول جاءت من صديقة مدربة: «أنتِ تهدمين عضلك بالكارديو والجوع ثم تتساءلين لماذا لا يحرق جسمك». بدأت داليا ثلاث جلسات حديد أسبوعيًا في صالة نسائية قرب بيتها.

الجزء الأصعب لم يكن الحديد بل الأكل: «تعلمت حساب البروتين والكارب والدهون — الماكروز. اكتشفت أنني آكل ٤٠ غرام بروتين في اليوم بينما أحتاج ١٢٠. ضاعفت العدس والبيض والزبادي، ولم أعد جائعة أبدًا».

بعد تسعة أشهر: الوزن نزل كيلوين فقط — لكن الخصر نقص ٩ سم، والبنطال مقاسين، ودمبل السكوات تضاعف ثلاث مرات. «الناس تسألني كم خسرتِ وأنا أقول: خسرت الخوف من الأكل».

رسالتها لكل من فوق الخامسة والثلاثين: «لا تبدأي بالميزان، ابدأي بالبار. القوة أول ما ستلاحظينه، والشكل يتبعها. وجسمك في هذا العمر لا يخونك — كان فقط ينتظر أن تكلّميه بلغته».