البشرة بعد الأربعين: أقلّ خطوات، نتائج أوضح

جمالبقلم د. نور الدين · وقت القراءة: 1 دقيقة قراءة

روتين من أربع خطوات يعمل في مناخ الخليج والشام معًا، بلا وعود مبالغ فيها.

منظّف لطيف صباحًا ومساءً، مرطّب يحتوي سيراميد، ريتينول ثلاث ليالٍ أسبوعيًا، وواقٍ شمسي يوميًا — هذا كل شيء.

أكثر خطأ شائع: تكديس الأحماض. البشرة الناضجة تحتاج ترميم الحاجز الواقي أولًا.

النتيجة تُقاس بعد اثني عشر أسبوعًا لا اثني عشر يومًا.

من سطحٍ مشمس في عمّان إلى استوديو هادئ في بيروت، تتبّعنا كيف أعادت عادة صباحية واحدة ضبط النوم والشهية والثقة بالنفس على مدى ثلاثة أشهر.

بقلم ليلى حدّاد · 1 دقيقة قراءة

أخصائية تغذية تعيد قراءة المازة التي كبرنا عليها — وتستبدل خمسة أشياء فقط.

بقلم نورة العتيبي · 1 دقيقة قراءة

تسعون دقيقة محميّة يوميًا، وما تعلّمته قارئاتنا حين جرّبنها.

بقلم مريم عادل · 1 دقيقة قراءة