أساسيات الراحة: ملابس الحمل التي تستحق الشراء فعلًا
قائمة مختصرة توفّر مالك: ما يُشترى، وما يُستعار، وما لا تحتاجينه إطلاقًا.
اشترِ: ملابس داخلية قطنية بخصر عالٍ أو منخفض تحت البطن (ليس على البطن)، تدعم دون ضغط. القطن الطبيعي يقلّل الالتهابات الفطرية الشائعة في الحمل.
اشترِ: حمّالة صدر بلا سلك بمقاسات قابلة للتعديل. حجم الصدر يتغيّر مرتين على الأقل — مرة في الثلث الأول ومرة قرب الولادة.
اشترِ: بنطالًا واحدًا جيدًا بخصر مطاطي عالٍ، وفستانين فضفاضين من قماش يتنفّس. ثلاث قطع تُلبس بالتناوب أفضل من عشر قطع رخيصة.
استعيري: معطف الشتاء الكبير وملابس المناسبات — تُلبس مرات معدودة ولا تستحق ميزانية.
لا تحتاجين: أحزمة «تشكيل» ما بعد الولادة كعلاج للبطن (لا تصلح تباعد العضلات)، ولا كريمات منع التشقّق المكلفة، ولا خزانة كاملة بمقاس الشهر السابع في الشهر الثالث.
قاعدة أخيرة: القدمان قد تكبران نصف مقاس ولا تعودان دائمًا. حذاء مريح واحد بمقاس أكبر استثمار حقيقي لا رفاهية.
مقالات أخرى
طقس الخامسة صباحًا الذي غيّر علاقتنا بأجسادنا
من سطحٍ مشمس في عمّان إلى استوديو هادئ في بيروت، تتبّعنا كيف أعادت عادة صباحية واحدة ضبط النوم والشهية والثقة بالنفس على مدى ثلاثة أشهر.
بقلم ليلى حدّاد · 1 دقيقة قراءة
المائدة الشامية، معادٌ بناؤها لأيض عصري
أخصائية تغذية تعيد قراءة المازة التي كبرنا عليها — وتستبدل خمسة أشياء فقط.
بقلم نورة العتيبي · 1 دقيقة قراءة
لماذا صارت «الساعات الهادئة» علاجنا الجديد
تسعون دقيقة محميّة يوميًا، وما تعلّمته قارئاتنا حين جرّبنها.
بقلم مريم عادل · 1 دقيقة قراءة