دورتك جاءت مبكرة؟ عشرة أسباب محتملة قبل أن تقلقي
السفر، التوتر، رمضان، تمرين جديد قاسٍ — الجسم يعيد جدولة دورته لأسباب كثيرة بريئة. متى يكون التبكير طبيعيًا ومتى يستحق سؤالًا؟
الدورة ليست ساعة سويسرية؛ تباين حتى سبعة أيام يُعد طبيعيًا عند معظم النساء. فإن جاءت مبكرة أسبوعًا مرة واحدة، فهذا غالبًا حدثٌ لا نمط.
أشهر المسبّبات: التوتر النفسي (الكورتيزول يزاحم هرمونات التبويض)، تغيّر المنطقة الزمنية، الصيام المتقطع أو رمضان، خسارة وزن سريعة، وتمرين عنيف مفاجئ.
أسباب أخرى تستحق انتباهًا: بدء أو إيقاف حبوب منع الحمل، اضطراب الغدة الدرقية، وسن الأربعينات حيث تبدأ الدورات بالتقارب والتباعد.
راقبي ثلاث دورات متتالية. إن تكرر التبكير بأكثر من أسبوع، أو صاحبه نزيف غزير غير معتاد، فتحليل بسيط للغدة والحديد يجيب عن أغلب الأسئلة.
مقالات أخرى
طقس الخامسة صباحًا الذي غيّر علاقتنا بأجسادنا
من سطحٍ مشمس في عمّان إلى استوديو هادئ في بيروت، تتبّعنا كيف أعادت عادة صباحية واحدة ضبط النوم والشهية والثقة بالنفس على مدى ثلاثة أشهر.
بقلم ليلى حدّاد · 1 دقيقة قراءة
المائدة الشامية، معادٌ بناؤها لأيض عصري
أخصائية تغذية تعيد قراءة المازة التي كبرنا عليها — وتستبدل خمسة أشياء فقط.
بقلم نورة العتيبي · 1 دقيقة قراءة
لماذا صارت «الساعات الهادئة» علاجنا الجديد
تسعون دقيقة محميّة يوميًا، وما تعلّمته قارئاتنا حين جرّبنها.
بقلم مريم عادل · 1 دقيقة قراءة