تقلصات بعد العلاقة الحميمة؟ الأسباب المحتملة ومتى تقلقين
من انقباض عضلي عابر إلى إشارات تستحق موعدًا مع الطبيبة — خريطة هادئة بلا ذعر لأكثر الأسئلة تكرارًا في العيادات.

التقلص الخفيف بعد العلاقة شائع أكثر مما يُروى؛ الرحم عضلة تنقبض طبيعيًا، وقرب موعد الدورة يجعله أكثر حساسية.
الأسباب العابرة تشمل: الجفاف وقلة التمهيد، الوضعيات التي تضغط عميقًا، أو القربان العضلي نفسه. كلها تختفي خلال ساعات.
لكن التكرار قصة أخرى. ألم عميق متكرر قد يشير إلى بطانة رحم مهاجرة، أكياس مبيض، أو التهاب يحتاج علاجًا — خاصة إن رافقه نزيف أو ألم أثناء التبول.
القاعدة الذهبية: تقلص يمرّ = راقبي. تقلص يتكرر ثلاث مرات = سجّلي. تقلص مع نزيف أو حرارة = موعد هذا الأسبوع، لا الشهر المقبل.
مقالات أخرى

طقس الخامسة صباحًا الذي غيّر علاقتنا بأجسادنا
من سطحٍ مشمس في عمّان إلى استوديو هادئ في بيروت، تتبّعنا كيف أعادت عادة صباحية واحدة ضبط النوم والشهية والثقة بالنفس على مدى ثلاثة أشهر.
بقلم ليلى حدّاد · 1 دقيقة قراءة

المائدة الشامية، معادٌ بناؤها لأيض عصري
أخصائية تغذية تعيد قراءة المازة التي كبرنا عليها — وتستبدل خمسة أشياء فقط.
بقلم نورة العتيبي · 1 دقيقة قراءة

لماذا صارت «الساعات الهادئة» علاجنا الجديد
تسعون دقيقة محميّة يوميًا، وما تعلّمته قارئاتنا حين جرّبنها.
بقلم مريم عادل · 1 دقيقة قراءة